(Lebens-) Krise

wenn sie mich im Griff hat

Krisen sind ein unvermeidbarer Bestandteil unseres Lebens. Situationen, Ereignisse und unangenehmen Veränderungen können uns aus der Bahn drängen. Besonders dann, wenn es mehr als eine der 4 Hauptsäulen betrifft. (Job/Wohnung, Gesundheit, Familie & Partnerschaft und das soziale Umfeld).

 Das Gefühl haben alles geht Bach ab. Es scheint, als hätte man kaum, oder gar nichts mehr im Griff. Alles gleitet einem aus den Händen. Von allen Enden wird eingefordert. Allem permanent gerecht werden zu müssen. Man beginnt sich selber nicht mehr zu spüren und sich selbst zu verlieren. Stress und Überforderungen wirken sich auf unser Wohlbefinden und Körper aus. Man zieht sich immer mehr ins «Schneckenhäuschen» zurück. Die Folgen davon können Lustlosigkeit, Frustration, aufbrausendes Verhalten, Antriebslosigkeit, körperliche Beschwerden sein. Bis hin zu Depressionen, Erschöpfungszustände und Isolation

Krisen können auch durch mangelndes Selbstwertgefühl und fehlender Selbstliebe belastet sein. Das Gefühl haben für nichts gut genug zu sein. Sich selbst nichts wert zu sein. Sich immer selber hinten anstellen. Alles anderen recht machen wollen, damit man ein Wertgefühl und Anerkennung kriegt. Unzufriedenheit mit sich selbst. Nicht sein eigener Freund zu sein. Fehlende Selbstsicherheit, welche Dich an Entscheidungen, Verhalten und Tun im Alltag hindern und so auch Wunscherfüllungen aus bleiben können. Das Gefühl haben überall an zu ecken. Nicht verstanden zu werden. Den Wunsch einfach sich selbst sein können. Grenzen aufsetzen können «Bis hier hin und nicht weiter». Sich selbst treu bleiben. Bedienungslos geliebt zu werden mit der Akzeptanz wie ich bin mit allen Ecken und Kanten.

Krisen können auch durch Trigger-Situationen ausgelöst werden. Trigger sind Reflektionen von Erlebtem mit traumatischen Erlebnis/sen. Sich fragen, wieso man in bestimmten Situation immer überreagiert. Was macht das mit Einem? Woher kommen diese Triggerpunkte? Was sind die Auslöser für meine Impulsivität? Traumatische Kindheitserlebnisse, welche einem blockieren und einem im Wege stehen. Immer wieder in alte Muster verfallen. – -Bezgl Muster kann auch die Frage aufkommen, wieso man z.B. immer die selben Charakteren von Partner aussucht resp. sich hingezogen fühlt, die einem letztendlich nicht wirklich gut tun.

Gerne begleite ich Dich!